國慶巧遇中秋 外出度假別給健康也放假

　　無論選擇怎樣的度假方式，千萬不能讓健康放假。

　　節日的快樂，同時往往也宜“傷身”，美麗的大自然，同時藏匿著毒蟲猛獸;異域風情美食的魅惑，容易讓你忘乎所以，稍不留意便病從口入、縱欲傷身;人潮洶涌、舟車勞頓，還可能給你帶來一系列節日后遺癥。就算宅在廣州大門不出打牌上網，也常常因時間太久鬧得個腰酸背痛，暴飲暴食腹痛腹瀉。以至于每年度假返工后，很多人都感嘆：放假比工作還累!

　　何必那么累?魚與熊掌如何兼得?答案就在這份健康度假指南。

　　今年國慶放假，健康不放假，我High給你看!

　　國慶黃金周，是個合家團聚的日子。不少城里人都想沖出包圍圈，跑到郊區戶外或是異國他鄉呼吸新鮮空氣，順便帶上老人孩子看看鄉村的山水，觀賞城外的青松綠樹，山花野草。只是，當你頭頂微雨或沐浴在陽光下呼吸著新鮮空氣時，別忘了做足防備功課：城里呆久了，人會變得敏感，碰下樹刮到草有時就會癢很久;細皮嫩肉的城里人容易招蠅惹蚊;平日久坐不動的你還可能暈車暈船;人在旅途，不加節欲還可能遭遇其他健康意外……

　　行前必備 出門旅游該帶點啥藥?

　　●感冒咳嗽：感冒清熱沖劑、白加黑或速效傷風膠囊，用于感冒、發熱、頭痛。六神丸用于急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛、喉干不適等情況。

　　●消化不良：乳酶生、嗎丁啉等。

　　●腹瀉：黃連素片、藿香正氣軟膠囊、喇叭丸等。

　　●上火：牛黃解毒丸或黃連上清丸。

　　●暈車暈船：暈車靈、乘暈寧等。

　　●過敏：息斯敏，用于“風疹塊”、花粉過敏等。

　　●其他：創可貼，用于應付意外受傷;紫藥水用于皮膚黏膜感染及潰瘍;清涼油，用于應付蚊叮蟲咬、頭暈;眼藥水，如氧氟沙星和病毒唑滴眼液，用于游泳或泡溫泉后;活絡油，用于跌打損傷，風濕骨痛。

　　十一”出游尋歡，一定不能少了小藥箱，除了要根據自己的病史帶上特需的藥，還應帶上常備藥物。

　　總結：大家出門旅游的時候千萬不要忘記帶上必備的藥品和防護用品。不論多好玩，也好適量而行，不要累垮了自己的身體。