編者按：人體內會有一些排不出來的毒素積累在體內，有的MM皮膚暗淡無光其實就是體內積累的毒素在搞鬼。有什么方法才可以排除體內毒素呢?你知道幾種可以排出毒素的方法呢?

　　女性如何保持臉色紅潤，防止臉色糙黃呢?這需要從日常良好的生活習慣做起，養成以下這4個小習慣，讓你輕松擁有迷人好臉色。

　　排毒是每天的必修課

　　我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入人體后先經胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。

　　所以每天晨起一杯溫開水，可以清理腸胃，幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。多吃一些粗糧或者是竹筍等，對于清理腸胃，排出身體的毒素很有幫助。MM們每天記得排毒，才能養出健康好氣色。

　　中午睡好“美容覺”

　　對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

　　MM們午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，好關閉電腦，防止電腦對于我們的皮膚產生輻射。

　　紅葡萄酒來敷臉

　　相信大家都聽說過紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維生素C滋潤肌膚、明目。

　　MM們如果你不喜歡喝酒，總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對身體造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。

　　每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了。所謂“沒有丑女人只有懶女人”的道理再一次得到證實，擁有好習慣的女人都有好臉色。安心泡澡泡出好臉色