NO.4常吃這4種東西會加速死亡

　　是的!

　　(1)皮蛋：一般制造商在制作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。

　　(2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基 氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

　　(3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。>>>從走路看你是否有長壽命 速度慢壽命短

　　(4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。

　　NO.5久看電視死亡率提高近一半

　　是的!

　　長時間坐在電視機前的人可要小心了。美國《循環》雜志網絡版日前發表報告稱，久看電視會損害健康，甚至可能使人折壽。

　　NO.6缺乏運動導致早死

　　是的!

　　世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。>>>警惕21種減壽惡習

　　運動的好處：

　　在生理上：

　　1.體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

　　2.減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。

　　5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

　　NO.7每天睡夠8小時會加速死亡

　　是的!

　　白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足!”

　　睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老……