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幫你多打10碼的高爾夫技巧(2)

  3、充分的轉肩

  一個PGA的優秀教練說應該轉肩形成“X”形狀。他對一些遠距離打者進行了科學的測量,發現他們的肩部都有一個比臀部更大的轉動。這些意味著一個大的轉臀實際上會降低你的擊球力量和桿頭速度,因為你形成的轉矩太小。

  在雙肩轉到球后的時候,保持身體下部(這是基礎)的穩定,并以此形成一個更好的姿勢。

  4、收緊肘部

  要做到肘部動作的正確,必須保持在后揮桿時你的右手肘收緊靠近身體右側(相對左手打者而言就是左手肘)。做這個的時候,你應該避免揮桿通過球后出現的一些常規錯誤,這會降低擊球力量。

  如果你的肘部動作正確的話,在將球擊出的瞬間,右手臂是直的,而且不可能在原球位的后面。

  5、膝蓋的穩定和彎曲

  雙腿是揮桿的基礎。如果你的基礎不穩定,顫抖或者有太多的移動,那你在擊球力量上會有許多的漏洞,而且會降低回旋的能力。在后揮桿至頂部的時候,右膝必須保持穩定(相對左手打者是左膝),感覺體重集中在腳的內側。

  如果膝蓋和體重向腳的外側移動,會發生身體搖擺,導致一些機械式的問題。左腳應該相對從容一點,不要移動太多,這樣可以維持兩膝之間的距離,你可以想象你正將一個籃球夾在雙膝之間。

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