編者按：貧血特別“偏愛”女性朋友，幾乎每個人都會貧血，那么日常我們就該好好的補補血，那么該怎么樣去補血呢?補血吃什么好?下面小編給大家推薦8款美味補血食物，快到下文看看了解下吧!
女性貧血，容易出現頭暈、臉色蒼白、失眠等癥狀，女性貧血怎么辦?其實，貧血可通過飲食調理，愛美網健康頻道介紹八種常見食物，生血補血，改善女性貧血。
大多數女性或多或少都有點貧血，治療并不只靠那昂貴的補品，重要的是通過食療來調理的。日常生活中究竟哪些食物是補血呢?那就請看看下面推薦的8款補血的食物：
比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
1、黑豆：
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。
2、發菜：
發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。
3、菠菜：
這是常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
