男人養(yǎng)生常識 男性出汗的幾種健康狀況

　　對于出汗，如果汗多的話，對男性來說都是不好的，尤其是沒有運(yùn)動的情況下。很多人都認(rèn)為汗多是腎虛的表現(xiàn)。因?yàn)槟I主水，而如果虛的話，自己個(gè)家人都會緊張。

　　一、白天出汗過多的男性

　　這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

　　二、男性夜間盜汗

　　這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　三、頭上發(fā)汗過多

　　通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。

　　男性朋友不能太過忽視出汗這個(gè)問題，日常生活習(xí)慣跟飲食等方面都會影響到身體健康，如果是特別不正常的出汗就應(yīng)該重視了。

　　總結(jié)：以上介紹的這些男士養(yǎng)生應(yīng)該注意的疾病信號，各位都清楚了吧，那么以后一定要密切關(guān)注自己的身體，出現(xiàn)這些狀況要及時(shí)救治!