練習(xí)瑜伽的四個(gè)好處

　　一、瑜伽是人生的指導(dǎo)

　　很多人有一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，以為瑜伽是一個(gè)宗教。其實(shí)瑜伽一直追求的都是個(gè)人身體及精神的鍛煉，使一個(gè)人更懂的生活選擇。你可以選擇瑜伽、可以選擇任何的宗教，你可以跟隨任何你相信的事物來(lái)生活。不過(guò)有一點(diǎn)我要特別說(shuō)明的，生活并沒(méi)有捷徑，你可以選擇你的宗教、信仰、生活的方式，但是為自己的選擇負(fù)上責(zé)任;選擇了，就要盡力的達(dá)到，不可以逃避。

　　二、瑜伽是生活的方式

　　生活的不滿足，是來(lái)自對(duì)于未來(lái)的恐懼。我們了解過(guò)去，我們知道現(xiàn)在，可是我們永遠(yuǎn)無(wú)法預(yù)見(jiàn)下一秒鐘會(huì)發(fā)生什么事，于是我們害怕壞事發(fā)生。

　　每個(gè)人對(duì)自己的工作都會(huì)有一個(gè)安排，你知道自己在公司里要做什么，下一個(gè)小時(shí)會(huì)看到誰(shuí)、計(jì)劃會(huì)在什么時(shí)候完成……你給你的工作一個(gè)很完善的時(shí)間表;

　　你甚至可以好好安排你工余的時(shí)間，這一個(gè)星期天你要到哪里，下一個(gè)長(zhǎng)假在哪兒度假，于是你很滿意這樣的安排，你會(huì)覺(jué)得享受。

　　可是當(dāng)碰到什么意外的時(shí)候，因?yàn)橐馔獠辉谀愕臅r(shí)間表里，這讓你跟到很不愉快、不安。人生的時(shí)間表看似是不能被安排，其實(shí)不然。很多的意外，例如疾病、都是因?yàn)闆](méi)有好好保養(yǎng)自己、選擇出錯(cuò)而做成的。

　　修煉瑜伽的話，身體跟精神就會(huì)有很好的準(zhǔn)備，去音符生活或任何的意外;也如剛剛說(shuō)過(guò)的，瑜伽讓人有一個(gè)生活的選擇的指引，那你就可以盡量去比避免負(fù)面的事情發(fā)生。