諸葛亮有言：非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。把心靜下來，才能平靜地對待一切，不攀比，不嫉妒，不自卑，不浮躁;才能想到健康，想到生活，想到屬于自己的真正愛好;才能忘記名利，忘記煩惱。
人生不能總為工作而忙碌，為孩子而打拼，為家庭而奉獻。人到老年，要為自己活一回，做自己想做的事，老有所樂。開開心心度晚年，事事知足樂悠悠。
把心靜下來，是一種自由超脫的生命狀態，是一種大涵養、大智慧。“心收靜里尋真樂，眼放長空得大觀”。心靜，不僅是一種氣度，一種修養，更是一種素質，一種生存的本領。
焦慮亂心境，平靜少煩憂。人到老年，保持一種平靜的心態，不僅可以延年益壽，而且是晚年生活的高境界。
總結：我們生活在欲望都市之中，想要保存自己的養生之道，那么必須摒棄欲望，做到靜以修身，儉以養德。如果可以做到這樣又何嘗不可長壽呢？(文章原載于《養生保健指南》，作者：張雨，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
