方便面
1971年，碗裝方便面在日本誕生。碗裝方便面的包裝盒中通常含聚苯乙烯，這種材料在65℃以上的高溫時，會產生致癌物質，嚴重威脅人體健康。它的維生素和礦物質含量極低，相反鈉含量卻嚴重超標。
提醒：方便面不要經常吃。好不買即食的碗裝面，吃的時候好煮。
吃面時，好搭配些蔬菜和蛋白質豐富的食物，如：鹵蛋、豆腐干，黃瓜、西紅柿等蔬菜。調料只放一半就好了。若食用碗裝泡面，好換次湯。
總結：人造食品并非沒有他的好處，少在當初發明的時候急人所需，但是在當今社會，人們更加的需要健康，所以我們必須要摒棄這些已經不適合時代發展的人造食品了。所以請大家遠離這些垃圾食品。(文章原載于《益壽文摘》，作者：云迪，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
