編者按：工作一天結束后，很多白領都已經累到不行，很多上班族越來越發覺辦公室疲憊似乎已經成為一種病!OL保健已經迫在眉睫，想知道如何讓你更健康嗎?看看中醫養生館有啥好方法吧!
1.肩井穴
取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位于人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開，四指并攏，自然搭在被按摩著雙肩井部位，四指與拇指相對用力作有節律的拿捏動作。>>>中醫養生視頻 教你以“吃”養生
功效：按摩肩井穴能夠直接治療或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
2.曲垣穴
該穴位于人體的背部左右肩胛骨內上側。
功效：指壓此穴，就可以使身體感到輕松，情緒穩靜;對于使水蛇腰變直也很有效。
3.承山穴
微微施力墊起腳尖，小腿后側肌肉浮起的尾端極為承山穴。取穴時應采用俯臥的姿勢，承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。用手指按住此穴，堅持一兩分鐘，或揉此穴5分鐘亦可。
功效：人體有承山、天宗四大聚濕穴位。承山是治療痔瘡、背痛要穴。按揉承山穴能夠治療背痛癥狀。
