溫和灸方法

　　將艾條一端點燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫熱。將艾條慢慢上提，距皮膚3～4厘米，保持不動。灸時，溫熱感會使皮膚發紅卻不灼痛，局部、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。

　　要點每次選3~5個穴位，每個穴位灸5～10分鐘，過多易疲勞，過少達不到溫熱效果。>>>艾灸養生 雷火法巧治過敏性鼻炎

　　●開始，艾條燃端距穴位不能太遠，不然溫熱感出現太慢。

　　●艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷患者感覺太熱，可上、下、左、右或回旋移動艾條，以連續地溫熱刺激穴位。

　　●為局部皮膚感覺遲鈍者、小兒、老人施灸，可將左手中、食指張開，放在受者穴道兩旁，從而感知其局部受熱度，隨時調節。當患者有癢、發熱、痛感時，用手指揉、搓、按幫助緩解不適。

　　在家艾灸注意這些>>>艾灸養生 教你常用的養陽灸臍法

　　1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先輕后重。

　　2.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。

　　3.體質強壯者，灸量可以大久病、體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小。

　　4.出現暈灸，須立即停灸，讓患者頭低位平臥，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水，重者掐按人中、內關、足三里。

　　5.精神緊張、大汗、勞累或饑餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。>>>艾灸養生 選好合適自己的艾灸法

　　對傳統艾灸、替代物灸和人體穴位紅外輻射光譜的分析比較發現，隔附子餅灸、隔姜灸和隔蒜灸三種傳統間接灸與人體穴位歸一化紅外輻射光譜有驚人的一致性，其輻射峰均在7。5μm附近而幾種替代物灸與相應傳統艾灸和人體穴位的輻射光譜相差甚遠，其溫熱作用也遠不如傳統艾灸傳統艾條黃灸與人體穴位紅外輻射光譜也有很大差異。結果提示，在傳統間接灸的治療效應中，間接灸和穴位的紅外共振輻射起重要作用從艾灸的紅外物理特性看，替代物灸尚不能替代傳統艾灸。