4.抗便。
事忙時憋便、憋尿常是年輕時的習慣，可能憋出習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸、結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生。
5.抗困。
中年睡不夠覺，會發生神經衰弱癥狀、高血壓的癥狀、冠心病的癥狀等。因此，晚上不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經。
6.抗勞。
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。
總結：老年人完全沒必要是抵抗這些不可抗拒的因素，順其自然就好了，調整好心態是重要的。樂觀積極向上的精神會幫助你延年益壽。(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
