編者按：你們知道艾灸的作用？為什么現代人都那么喜歡這項遙遠的按摩養生運動，這就是艾灸養生是現代比較潮的一種養生方式，它可以幫換個身體上的壓力。

　　現代人，由于生活節奏加快，來自于社會、家庭等各方面的壓力加大，更由于種種污染而影響身心，出現郁悶、心煩、急躁易怒、記憶力減退、注意力不集中、失眠、多夢、口臭、容易疲勞等;男性容易出現陽痿、早泄、前列腺炎;女性容易出現乳腺增生、月經不調等。如今這些現代病的出現，體現出一個“累”字，實際上，中醫認為這些都是氣血不足或經脈不暢造成的。

　　艾灸療法消除疲勞，改善睡眠

　　人在運動后，常常會出現肌肉酸痛，疲勞等癥狀，這是因為運動中出現了大量乳酸，而艾灸可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產生。艾灸還能夠促進頸項部和頭部的氣血運行，可以改善由于氣血不能上達造成的失眠、健忘。通過實驗，治療疲勞，改善睡眠主要用在三個穴位上：大椎穴、關元穴、足三里穴。用艾灸治療疲勞已經在運動員身上進行了嘗試，效果出奇的好，能讓運動能力得到明顯加強。與其他療法相比艾灸更方便。

　　艾灸療法養顏潤膚，纖體塑身

　　人類在20—22歲體內激素分泌水平達到青春顛峰期，之后體內激素的分泌量每10年以15%的速度的下降，女性尤為顯著，激素的減少會使皮膚出現暗淡無光、色素長斑、粗糙缺乏彈性、衰老松弛下垂等。

　　祖國醫學認為皮膚疾患主要與肺有關。肺主皮毛，肺又為嬌臟，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛發都會受到傷害。養顏美容必須要調理肺臟，只有肺的生理功能正常，才能達到從根本上改善皮膚損美性疾患。艾灸有兩千多年歷史，是天然和綠色的養生方法。燃燒后的艾葉發出芳香氣味，經鼻吸入，通暢氣管，泌潤心肺，其揮發出來的精油直接作用于表皮，辛溫走竄滲透肌肉深層，使氣機通調，激發人體正氣。通過艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快體內氣血運行，促進體內垃圾和毒素的排出。艾灸有針對性地施于有損面部容顏的人體經絡特定穴位，還能緩解某些劣質化妝品的副作用，排出鉛或一氧化碳廢氣，維持皮膚的保水、保濕功能，達到調理肌膚養護肌膚的目的，讓人感到由內到外的健康和自然美。

　　據現代生物分析，艾草含有側柏酮、多種醇、膽堿，蒿淀粉等多種成份，艾草的根、莖、葉全身都是寶，對皮膚美白、補濕、抗老化、皺紋、改善青春痘、預防酪氨酸酶氧化、預防肌膚敏感等有良好調理功效。