4.水果。
所有水果，特別是富含維生素C的水果對提高性愛滿意度至關重要。多項測試結果表明，每天攝入500-1000毫克維生素C，有助于提高男性精子數量和質量。值得推薦的水果包括：柑橘類水果、獼猴桃和草莓等。
5.辣椒粉。
適當的調味品不僅能讓食物更有滋有味，同樣可以讓性愛更加火辣。專家表示，辣椒、紅辣椒、生姜都有助于促進血液循環，提升性愛質量。
6.大蒜。
“蒜臭”可能會讓性愛攪局。但大蒜的確具有改善性愛能力的功效。經常在食物中添加大蒜，有助于提高性愛質量，更容易達到性高潮。
總結：在日常的飲食中加入一些，這類果蔬，對身體益處多多，他們所起的作用是你所意想不到的。有這么多好處，我們何樂而不為呢？(文章原載于《養生保健指南》，作者：陳宗倫，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
