預防白發先調理腎
頭發變白，主要是由于毛發色素細胞功能的減退造成的。隨著年齡的增長毛發色素細胞會不斷衰退，老年人出現白發的情況是非常正常的。
但是年輕人出現白發就不正常了。那么，治療白發什么方法有效呢?
在中醫學角度講，脫發及早生白發是一種癥狀，這會表示出我們腎氣不足，因為頭發健康與否，與我們的腎有直接的關系。
腎是先天之本，主宰著人體的造血系統，對我們的身體非常重要。頭發，在中醫術語亦稱為“血之余”。腎不但是排泄系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不注意飲食，以至精氣過度損耗，導致腎氣虧虛，我們的身體便會出現毛病。
由于我們的身體會先把養分送到各主要器官，頭發不及其它器官重要，若腎氣不足，頭發便率先受到牽連，出現脫發或白發的現象。
治療白發的辦法，首先除了采取藥物治療以外，白發的預防也相當的重要，要多運動，多休息，注意飲食，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、枸杞子、棗等。腎臟調理得好，頭發自然健康亮澤，沒有脫發、白發的煩惱。
總結：綜上所述，年輕人預防白發的秘訣就是調理好腎，其次，飲食要調理好，后，再配合中醫按摩法，可以刺激頭發根部毛囊，讓白發不再長出來。
