編者按：現在越來越多的人們發現了高爾夫運動的好處，也就越來越多的人迷戀上了高爾夫這一時尚運動。今天小編在高爾夫指南中看到了高爾夫推桿練習法，整理一下給親們提升球技!

　　我們如何知道推球時是否加速了呢?用推桿推球的時候，必須后揮讓桿頭與球拉開一段距離，讓地球的引力牽拉球桿下擺，再加上肩部和雙臂的擺動，形成加速，將球擊出。一般來說，在平坦的果嶺上，10步遠的距離需要將球桿拉后7至8英寸的距離。

　　但是，許多人下揮的時候會雙手控制球桿，從而使其減速，降低了桿頭速度，甚至比自然的下擺還要慢，這就是錯誤的。

　　推桿加速的一擊，你必須將桿頭向后拉開一段距離，然后流暢連續地揮下并將球掃出，這樣就沒有時間和空間讓你去犯錯，桿頭也更容易垂直于擊球線。我們可以試試以下三個練習，來掌握加速推球技巧。

　　練習一：

　　在一個平坦的練習果嶺，在洞杯15步開外擺放一個球，在球后面6英寸的地方插上一個球蒂，讓此球蒂、球與洞杯三點成一線。

　　如此練習幾次擊球：先將球桿后揮，直到它擊中后面那個球蒂，你必須加速將球桿揮出，才能達到足夠大的桿頭速度，以讓球形成足夠的滾動力量，滾跑15步遠的距離。在球場上，后揮6英寸其實是不夠的，不過在練習果嶺，可以讓你感受到什么是加速。

　　練習二：

　　在一條直線上插上四個球蒂，分別相隔2英寸距離。將后面的一個球蒂當作一個球并取姿瞄球。球桿后揮3英寸，然后下揮，將四個球蒂擊倒。

　　為了將四個球蒂擊倒，你必須是加速擊球。為了保證后揮桿的3英寸距離，可以像“練習一”中所提，在后面插上一個球蒂作為參照。

　　練習三：

　　在練習果嶺練習推球的時候，每一次送桿都讓球桿達到齊腰的高度。這樣一個高送桿，讓你無法減速。也許剛開始的時候可能將球擊過了頭，但很快你能夠感覺到正確的加速揮桿是怎么回事。