三、要注意運動鍛煉
秋季也是支氣管哮喘等病發病率很高，有些體質容易過敏的患者，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此，這個節氣的養生重點是加強身體鍛煉，每天進行散步、慢跑，周末可進行登山等。
此外, 還要注意心理養生, 保持愉快的心情, 多與朋友進行交流，以免心情抑郁。
總結：在白露節氣我要牢記這三點，注意起居，飲食清淡，加強鍛煉，這才是整整的養生之道。
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