編者按：親們你們在放假時會找幾個朋友一起去高爾夫球場去打高爾夫鍛煉身體嘛?高爾夫對人的健康又很多的好處哦!高爾夫指南：新手會犯錯誤這很正常，但是犯了錯誤要知道改，不要連犯了什么錯都不知道!

　　1、如果你經常重重地擊在球后，掀起一塊大大的草皮，如果在練習場，你會聽到一聲悶響，然后是手臂給震得酸麻難當，這說明你的重心太靠后，也就是說，下揮桿時重心仍像瞄球時一樣，停留在右腳上(左手打者相反)，而沒有向左腳轉移。

　　重心的轉移是保證揮桿流暢的一個基礎。

　　2、如果你擊球不穩定，觸球時好時壞(通常是壞的多)，那么你的頭部動作太大，要么抬頭太早，要么下揮桿時故意低頭或者頭部側向移動。頭部多余的動作導致了觸球時無法以甜蜜點擊球。

　　在揮桿過程中保持雙眼盯著球，下巴指向球，不要過早地想看到球已經飛向哪里，送桿的時候才將頭抬起，這就是經常聽到的“死不抬頭”。

　　3、如果你擊球往往直直的飛向右側或左側，那么說明你在觸球的時候桿面是指向這個方向的。檢查一下，你的握桿是否正確，瞄球時桿面是否與目標線平行，下揮桿的時候是否往后拉打了(正確的做法是往前送桿)，如果有毛病，應該改正過來，這是比較容易的。

　　4、右曲球或左曲球就相對麻煩了。如果球不是直飛側邊，而是在中途轉彎的，那么說明你揮桿的路徑不對。從取姿瞄球開始檢查，以及看看自己是否瞄準了方向。如果有教練，好請教一下他，通常你無法在字面上領會揮桿路徑的真諦。

　　5、如果球總是打不起來，要么擊不到球，要么球是削頂導致滾地球，問題在于你下桿時左手上提了，或者抬頭太早，另外一個原因就是下盤不穩，在觸球之前就站直了身體，我們應該保持身體高度不變，膝部仍然應該是彎曲的。

　　6、另外一個應該提到的就是很多初學者總是猛力擊球，高爾夫是一項輕松的休閑運動，運動量不大，它不需要過猛的力氣。猛力擊球導致節奏的喪失，無法形成合理的節奏，則無法真正體會高爾夫的妙處。

　　請盡量放慢動作，只有在你感覺輕松將球擊出的時候才是打得好的時候。這也就是常說的“決不用力”。