晚上SPA護膚效果事半功倍

　　除了白天做足保護外，很多MM更注意每晚給自己一個護膚SPA，它不僅可以放松身心，更能高效提升護膚質量。

　　★徹底清潔：

　　入睡前必須把皮膚清洗干凈，盡量選擇香料少、性質溫和的潔面產品，用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。按摩后一定要用清水洗干凈。

　　★簡化保養：

　　睡前的護膚保養，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液+面霜就足以修護到皮膚深層。洗臉后，用雙手或化妝棉推開精華液，從頸部到前額，提供肌膚更新動力;等1分鐘，再有針對性地涂上適合自己的晚霜?；蛘呖梢允褂盟呙婺ぃ材軒椭∧w夜間修復，但切忌涂得過厚、使用過頻,以免令肌膚增加負擔。一周兩到三遍，不需每天使用。

　　★泡澡助睡：

　　入睡前泡泡澡，可在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴后會格外舒服?；蚴菍窀傻慕圩悠ぱb在紗布袋里，泡在浴缸的水中，也有很好的美容功效。如果不具備泡澡條件，可以改為泡腳，有助于加快入睡。泡腳水溫約40℃為宜，要浸過足踝部位。

　　★晚餐避免吃得太飽：

　　晚餐時，如果吃得太飽，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。盡量避免或少量攝取鹽分，好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

　　總結：綜上所述，任何事物都有它的兩面性，所以，在做水療前，希望能看下這篇文章，看哪些是適合自己的，不能盲目的跟從，這樣，你才能起到事半功倍的效果。