編者按：經(jīng)常做保健按摩的人都知道按摩的手法是非常重要的，你可知道生活中見保健按摩手法有哪些?下面我們就一起來看看保健按摩指南吧!

　　1、丹鳳展翅

　　命患者正坐。用右手從左邊掐患人水突穴，有動脈應手，按定覺腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。將大指輕輕抬起，覺熱氣從胳膊手指出。又用左手從患人右邊掐水突穴動脈，按法與上同，令四肢脈氣發(fā)散，不至閉塞也。

　　2、黃蜂出洞

　　令患人仰臥，以兩手大拇指按定云門，有動脈應手，覺膊手沉緊麻木。將大指輕輕抬起，有氣從膊手出也。

　　3、雙龍投海

　　以兩手從患者胸前同乳大筋抓起甚痛，覺胸中氣降脅下有聲，左右推之，使脾胃之氣下降是也。

　　4、催兵布陣

　　用兩手將其脅下胸骨齊攏，催邪氣下降，使正氣相通，隨呼吸搖憾十二，輕輕抬起，再以手法摩病在何處，按之如將擒賊之狀，不令沖上焦是也。

　　5、遍處尋賊

　　夫人身之正氣，如天下之居民，搖而不動，自然經(jīng)營也。邪氣(原文此處有一個“和”字)如賊奪家劫舍，正邪焉得不斗爭哉。正邪相間，經(jīng)絡不和，豈能相安。以手法按之，亂動者，即邪氣也。重按輕抬慢慢去之，使邪氣散而正氣強也。

　　6、燒山火

　　用右大拇指按動緊處，重重切之，隨呼吸二七數(shù)，慢慢抬起，覺兩腿麻木，是邪熱下降，隨經(jīng)而發(fā)下兩腿，猶如火熱而行至兩足是也，如不到復按切。

　　7、透心涼

　　用手按膈下脈氣不和者，或左或右，隨氣重按輕抬，使邪熱氣行下直至腿足，豈復上攻心膈哉。經(jīng)云：脈氣和則臟氣平，心家自然清涼矣。

　　8、平土放水

　　胃家停食在右，停水在左。滯食者沉而不浮，按之覺痛，從石關穴以手法按摩，慢慢揉之，而消食水者，動而有聲。以上用手法揉之，慢慢而去。