編者按：你想擁有美麗的細臂?你想讓別的美眉羨慕你?你想讓自己成為別人的焦點?纖細的臂膀不是夢，其實很簡單小編者有5招讓你擁有它們。是不是很像看看。
美麗細臂 5招輕松擁有
一、相向拉臂
Step 1：立正站好，雙手掌心相向手指互扣，將手臂抬舉至胸前。
Step 2：利用手臂的力量將右臂向左側拉扯，到達極限時保持該姿勢15秒，而后緩慢恢復原姿勢。雙手反復練習上述動作直至手臂感到酸累。
作用：能使手臂得到拉伸，讓肌肉變得更緊實，以達到瘦手臂的效果。
二、手臂延伸
Step 1：立正站好，挺直身子，雙手緊握成拳。
Step 2：將雙臂高舉過頭頂，而后緩慢將左手收回，右手用力向上伸展，接著將左手向上伸展，右手緩慢收回，雙手交替練習練習上述動作直至手臂感到酸累。
作用：能使你的手臂脂肪加速燃燒，使其變得更加纖瘦，從而達到瘦手臂效果。
