5.瑜伽緩解心律不齊 去年4月美國心臟病學會60周年科學大會上宣布的一項新研究首次發現，練習瑜伽可以使心律不齊危險降低50%。

　　6.健康生活勝過心臟病基因影響 《公共科學圖書館·醫學》雜志去年10月刊登一項研究發現，基因在心臟病危險中的作用并非不可撼動。多吃新鮮水果和各種蔬菜有助于在一定程度上抵消染色體突變導致的心臟病危險。

　　7.適度飲酒有益心臟健康 去年9月一項動物實驗研究發現，酗酒會加速血管硬化和血管狹窄，增加心臟病和中風危險。而適度飲酒會降低這些危險。12月一項小規模研究發現，白藜蘆醇和酒精都有益心臟健康。因此，適度飲用紅葡萄酒更護心。

　　8.鹽吃多吃少都影響心臟 多年來，研究一直認為鹽吃多了會增加心血管疾病，然而，去年一項大規模研究卻發現，食鹽攝入量過低其實也會增加心臟病和中風危險。不過，該研究一大缺陷是，所涉及的參試者血壓正常，身體比美國人平均情況更苗條，總體健康狀況良好。因此研究結果可能不適合大眾。去年11月份一份研究證實，高鹽飲食會增加心臟病、中風及死亡危險。

　　總結：保護心臟不易，但是為了我們的身體健康，應該避免不必要的對心臟的傷害。還要持之以恒的堅持保護心臟的原則與立場。(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：虞曄，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。