淡竹葉 清香透心，微苦涼熱，氣味俱清，具有清熱除煩、生津利尿作用，清肺火、胃火，治熱病煩渴、小便短赤、口舌生瘡等癥。可取淡竹葉泡茶，既解渴又去油。水煎取汁，煮粥服食，可治療熱盛津傷之癥，又可預防和治療中暑。若口渴明顯，加蘆根或石斛煎水服，效果更佳。
蓮子心 味苦性寒，主心經，《本草綱目》稱它有“清心去熱”的功效。煎水代茶飲，適用于因心火內熾而起的煩躁不眠，兼見手足心熱，口渴咽干，口舌糜爛等證。若配合甘草，則其效益彰。如果心火旺，可常喝蓮子心、竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶水，具有清心瀉火的作用。
此外，虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
總結：蓮子心，我們在日常生活中就能見到。大家可以煎水代茶飲。(文章原載于《家庭醫學》，刊期：2012.08，作者：董飛俠，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
