編者按：很多的女白領都喜歡蒸桑拿，桑拿指南：有兩個方面的原因一是桑拿可以緩解壓力放松筋骨，二就是桑拿可以排毒養顏還有瘦身的功效。所以很多的女白領都比較喜歡蒸桑拿!

　　安靜享受蒸氣浴

　　蒸氣室溫度較高，濕度較大，通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使毛孔反復擴張及收縮，能增強皮膚彈性。由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，血液循環得到改善，汗液排泄有助于體內廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養。

　　桑拿浴具有健美減肥的功效

　　桑拿浴是在靜止狀態高溫環境下進行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據測試，桑拿10分鐘相當于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。

　　另外，當身體大量排汗消除皮下臟物時，可提高表皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，延緩衰老的效果。在桑拿過程中，機體不斷地吸收爐上特有巖石散發出來的有益健康的微量元素，有預防疾病的效果。

　　蒸氣浴潮熱的環境便于去除老化的角質，所以在蒸過之后建議使用一些帶有滋潤效果的磨砂膏來潔膚。由于洗過蒸氣浴后皮膚大量缺水，且老化的角質層全部脫落，所以洗后一定要記得涂抹有滋潤補水效果的護膚品。

　　韓式汗蒸 排毒瘦身的首選

　　韓式汗蒸可不是坐在高溫的屋子里那么簡單。韓式汗蒸房的原材料，是在原來蒸房的基礎上增加了能夠釋放能量的電氣石原礦，其功能就是釋放負離子，凈化空氣，美容理療的功效。 蒸房內還有其他輔助材料例如：電氣石原礦板材，電氣石靠背等一系列功能材料。

　　汗蒸的好處有很多，顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強 皮膚彈性，延緩衰老。尤其女士明顯，蒸過一次就會使肌膚光滑細嫩。還可以有塑身美體的功效。對于減肥也是療效顯著。使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。