編者按：男人和女人陽氣不足，會讓身體變的更遭，因此應該適當的補陽氣。如何補呢?下文介紹了中醫方法，快去看看!

　　男女補陽中醫秘方

　　中醫養生專家主張，春夏養陽、秋冬補陰。男女適當補陽氣，以起到非常好的保健功效。夫四時陰陽者，萬物之根本也。春夏是陽長陰消的階段，順應這一趨勢而養陽，效果會比其他季節要好得多。

↓點擊圖片直接進入下一頁↓

　　中醫認為，凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的、永恒運動的，都屬于陽。陽氣不足，對男女健康來說，都有很多負面影響。比如，女性陰氣太盛、陽氣虛，會導致氣血布達相對無力，四肢末端不能很好地受到氣血的溫養，從而導致手腳冰涼;男性陽氣弱，可以表現為性功能不理想、性欲下降等。

　　補陽的方法有很多，《黃帝內經》給出了一些基本原則：不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起);不要怕熱、怕陽光，適當曬曬太陽，少吹涼風;保持心情愉悅，不要經常發怒;適當多行房事，對提高陽氣也有很好的作用。

　　百姓以食為天，補陽也可以通過食補的方法。陽氣不足的人，適合用一些健脾開胃的調補方法，可補足陽氣。

　　總結：如何補陽氣?以上介紹的方法不錯，大家都該了解了吧，那么趕緊照著以上說的這些去做哦!(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：劉秀琳，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)