編者按：很多女人都遇到過(guò)乳房痛的情況吧，尤其是在青春期，這是發(fā)育正常現(xiàn)象，不要擔(dān)心，下面教大家一些乳房保健方法，幫你緩解疼痛感哦!

　　女人乳房疼痛 5妙方幫你止痛

　　乳房疼痛是很多女性都遇到過(guò)的常見(jiàn)癥狀，專家表示，青春期乳房腫痛不必?fù)?dān)心，這是乳房發(fā)育過(guò)程中的正常生理現(xiàn)象，大多數(shù)女孩在乳房發(fā)育的乳蕾期都會(huì)有這種感受。下面這些方法有助于緩解乳房疼痛：

　　1.別用利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價(jià)，過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　2.月經(jīng)前少吃鹽。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

　　3.熱敷。可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

　　4.減肥。對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

　　5.按摩。輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適有很大作用。

　　總結(jié)：以上介紹的乳房保養(yǎng)方法，效果很好，各位美眉，不妨照著方法做做看，可快速止痛哦!(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：齊慧，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)