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養(yǎng)生就要補(bǔ) 中醫(yī)館養(yǎng)生3誤區(qū)

  編者按:中醫(yī)養(yǎng)生是幫我們健康生活的一種方式,但如果方法沒有找準(zhǔn)養(yǎng)生則變傷身!那么我們常會(huì)犯的養(yǎng)生錯(cuò)誤是什么?日常養(yǎng)生之道有哪些?

  誤區(qū)一:非藥物療法無限制

  現(xiàn)在,市面上有很多關(guān)于非藥物療法的養(yǎng)生書籍,但是,非藥物療法作用的無限擴(kuò)大,也是有副作用的,可能會(huì)對(duì)健康造成危害。

  比如,拔罐療法是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶,它利用空氣負(fù)壓造成機(jī)體局部充血、炎癥,從而達(dá)到防病治病目的的方法。像我們的中藥一樣,其本身是一種很好的方法,但是它的作用有其適應(yīng)癥,那就說明有不適宜癥,甚至禁忌癥。

  在調(diào)整機(jī)體狀態(tài)進(jìn)行養(yǎng)生的過程中,如果方法選擇不當(dāng)、操作不當(dāng)會(huì)造成正氣的損害甚至病情的加重,臨床見到很多患者由于過度拔罐造成皮下硬結(jié)、皮膚嚴(yán)重淤青甚至壞死、留疤。

  經(jīng)絡(luò),中醫(yī)認(rèn)為是氣血運(yùn)行的通道,很多養(yǎng)生方法是通過敲打、刺激經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到防病保健的作用。雖然從中醫(yī)理論上講,針刺和艾灸等各種治療方法是作用于經(jīng)絡(luò),通過對(duì)經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)節(jié)達(dá)到治病的目的的。

  但是,中醫(yī)對(duì)健康的基本認(rèn)識(shí)是“氣血和”、“陰陽和”,這種狀態(tài)的達(dá)到并不是通過簡單地敲打經(jīng)絡(luò)就能實(shí)現(xiàn)的;另一方面,中醫(yī)認(rèn)為,氣血有其生、長、化、收、藏的時(shí)宜,不僅體現(xiàn)在四季中,在一天中也同樣體現(xiàn),不合時(shí)宜地激發(fā)氣血的運(yùn)行就如同該睡覺的時(shí)候運(yùn)動(dòng),會(huì)打亂氣血的“作息時(shí)間”從而對(duì)機(jī)體造成傷害。

  誤區(qū)二:中藥沒有副作用

  隨著人們對(duì)各種藥物、生物制劑副作用的深入認(rèn)識(shí),越來越多的人選擇中醫(yī)藥,加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳,將中藥的副作用幾乎忽略,給人一種“中藥是純天然的,中藥是無害的”認(rèn)識(shí)。

  我們應(yīng)該知道中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物,其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”,就是運(yùn)用藥物的偏性來調(diào)整人體功能的偏差,所以藥物本身它是有治療作用的,雖然按照現(xiàn)代藥理研究,大部分中藥是沒有肝腎毒性的,但是并不代表它是沒有副作用的。

  這就表示,中藥如果應(yīng)用不當(dāng),雖然一般不會(huì)造成肝腎損害,但是會(huì)造成機(jī)體功能的損害和偏差。

  誤區(qū)三:養(yǎng)生就要補(bǔ)

  很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥,比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物,或泡水、或泡酒來進(jìn)補(bǔ),這些藥物的確很名貴,也的確是補(bǔ)藥,但是人們恰恰忽略了一點(diǎn)——身體是不是需要,大部分健康人是不需要補(bǔ)的,就如同裝滿氣的輪胎,你如果繼續(xù)給它打氣,結(jié)果是很清楚的。

中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū) 中藥 養(yǎng)生之道 
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