烤去皮雞胸肉

　　原料：新鮮芝麻菜，刀豆和番茄羅勒醬配烤紅甜椒汁和多汁的烤雞。

　　功效：選擇應(yīng)季蔬菜制作SPA美味，是SPA理念中不可缺少的一項(xiàng)。芝麻菜可能是在春天能找到的有營(yíng)養(yǎng)的食物，它可以提供至少你每日所需維生素K和維生素A、錳、葉酸、鎂、鐵和維生素C等一半的能量。

　　加上能提供豐富蛋白質(zhì)的烤嫩雞肉，能夠保證你有足夠的體力完成SPA項(xiàng)目。雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。

　　雞肉的蛋白質(zhì)含量根據(jù)部位、帶皮和不帶皮是有差別的，從高到低的大致排列順序?yàn)槿テさ碾u肉、胸脯肉、大腿肉。去皮雞肉和其他肉類相比較，具有低熱量的特點(diǎn)。

　　Tips

　　1.根據(jù)所選擇項(xiàng)目的不同，完成一次SPA課程，大約需要1～3小時(shí)。無論是東南亞的傳統(tǒng)草藥按摩、法式的海洋療法、地中海的泥漿SPA、還是美式的高科技器械水療，都需要享受者能以充分放松的心態(tài)進(jìn)入，在完全舒適、寧?kù)o、松弛的水療過程中，徹底忘卻身體的疲憊、內(nèi)心的焦慮。

　　在1～3小時(shí)的SPA過程中，水療的水力會(huì)消耗人體的熱量;精油、花草、藥物會(huì)刺激人體代謝系統(tǒng)，再加上按摩的過程需要享受者具備一定的體力，因此搭配適當(dāng)?shù)腟PA美食來保持身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，就顯得非常重要了。

　　2.Spa飲食問題

　　在進(jìn)行SPA后，你好繼續(xù)進(jìn)食少量新鮮、自然、能幫助身體代謝平衡、低熱量的健康食物。

　　結(jié)語：在專業(yè)的SPA館，你就可以享受專業(yè)的服務(wù)，SPA前后的飲食也包括在內(nèi)哦~去SPA不僅給身體做護(hù)理，也能給胃帶一次美食享受!