編者按：SPA前后吃點東西再愜意不過，不僅可以讓你找回代謝，還能幫你心情舒暢的完成SPA之旅~那么SPA后吃什么好?

　　SPA前后，應(yīng)該享用低卡路里、營養(yǎng)均衡、新鮮、自然的本味美食。清淡、易消化、低熱量的食物會幫助你的身體維持代謝平衡，讓你有足夠的體力完成整個SPA課程，同時更好地體會到身心的合二為一。在世界眾多知名SPA的搭配菜單中，常見的就是白肉、海鮮、蔬菜、水果。

　　沙拉

　　原料：混合香葉，蘑菇朝鮮薊，碎奶酪屑，配以腌西紅柿、鵪鶉蛋及魚子醬，裹以香料蘑菇。

　　功效：蔬菜水果的攝入，可以使人體在SPA課程之前達到營養(yǎng)平衡，使身體進入良好的準備狀態(tài)。這款富含高蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分的沙拉，能提供豐富的魚肝油。還可以增加機體抵抗力，有效預(yù)防季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的傷風感冒等癥狀，享受美味的同時還能使骨骼更加強壯，頭發(fā)絲絲順滑。

　　一道豪華又足以滿足人體所需維生素和礦物質(zhì)的大餐誕生了!吃下這道食材豐富、低熱量卻含有豐富蛋白質(zhì)的大餐，便可開始你舒適的SPA之旅。

　　熱干貝

　　原料：清蒸蘆筍，番茄醬，干貝新鮮塊菌薄片和夏敦埃酒濃縮汁

　　功效：水果、蔬菜，由于熱量低、健康，是SPA美食中必然選擇的食材。由于SPA強調(diào)人體與自然的互相融合，因此對于水果、蔬菜的生長背景也有嚴格的要求。一般來說，制作SPA美食采用的食材，都應(yīng)該是純天然生長而成的有機食品。

　　另外，在制作中也遵循橄欖油低溫烹調(diào)、無鹽、無調(diào)味的原則。這款主菜含有豐富的維生素B和維生素C，對于消除疲勞、恢復(fù)精力也很有幫助。