J 旅行
不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，帶著放飛的心，造訪野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，會讓你的身心由里到外都受到凈化和鍛煉，享受真正的健康。
K 接吻
別小看了這一簡單得不能再簡單的動作，即使是蜻蜓點水的一吻，也會讓你和她的大腦分泌出一種幸福荷爾蒙，帶給你們快樂的情緒快感。
L 性欲
性欲毫無疑問是衡量男人健康的一個重要尺碼了。改善體質是讓性欲持久的前提，走路、爬樓梯、游泳、打網球是適合男人的運動。
M 母親
男人也愛自己的母親，這毋庸置疑，但男人可能不喜歡母親仍把自己當成孩子，繼續左右和操縱他的思想。所以遇到此類問題時，好的辦法是換一下角色，站在母親的角度看問題，可能就會理解母親的良苦用心了。溝通，是彌補和拉近兩代人距離的惟一途徑。
N 家庭護士
女人有點小毛病就愛往醫院跑，男人就不同了，不愛看醫生，總依賴老婆對自己的照顧。如果老婆不在家怎么辦?所以好還是學著做自己的家庭護士吧。
O 性高潮
每個男人都渴望自己每一次的性愛都能高潮迭起，但高潮卻是可遇不可求的，探尋性高潮的奧秘就成了男人的當務之急了。
P 生殖器
男人要想不陽痿重要的是戒煙酒，因為陰莖上有很多超級細的微血管，陰莖的勃起全靠這些微血管負責，煙酒一多，微血管循環會受損。
Q 沉默
男人對付困難和痛苦的辦法是暫時把自己封閉起來，為自己的心靈和思緒找一個僻靜空間，然后慢慢理順，自己逐一化解。這種自我排憂的“內功”會讓男人不堪重負，所以要學會敞開心扉，與他人進行心靈上的交流和溝通，彼此支持是情感健康的核心要素。
