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以科學態(tài)度對待坐月子

  編者按:女子坐月子注意事項是很重要的事情,忌風水動等。因而如今不少產婦對這些老禁忌都不屑一顧。那么,這些禁忌癥真的是一點道理都沒有嗎?

  以科學態(tài)度對待坐月子

  “忌風”?不可過分“捂”

  傳統(tǒng)上要求產婦在月子里嚴格忌風,居室里門窗緊閉,產婦包扎頭巾,衣褲穿得嚴嚴實實。即使在炎熱的夏天,也得穿長袖襯衫、長褲子和襪子,否則的話,就會得“風寒病”。

  應當說,產后身體虛弱,適當忌風以防病,是有一定道理的。但也不必過度忌風,只要冷暖得當,不著涼就可以了。如果在大熱天還關閉門窗,產婦會因為大量出汗而出現(xiàn)虛脫,甚至中暑。正確的做法是衣著不宜過多,更不能“捂”。產后可以吹電扇,但以吊扇為宜,不宜對著不旋轉的臺扇使勁吹;門窗宜適當開啟,以保持室內空氣流通,但不宜吹“穿堂風”;產婦可以呆在空調室內,但溫度不宜太低,更不能對著空調機的冷風吹。若產婦出汗較多,要及時擦干,勤換衣,多喝些冷鹽開水(淡些),以防止脫水和電解質紊亂。

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  “忌水”?寒涼應禁忌

  傳統(tǒng)認為,產婦在月子期間不能接觸“生水”(沒有經過煮沸的水);冬天不能接觸冷水,不能洗頭、洗澡,否則會得關節(jié)炎;不能刷牙,因為分娩消耗了元氣,刷牙會掉牙;等。

  在冬天,產婦確實不宜接觸冰冷的水,比如洗臉、刷牙等。即使是在夏天,產婦也不要接觸水溫較低的井水。但是,產婦產后出汗較多,如果不及時洗頭,不但會感到難受,還容易發(fā)生頭皮毛囊炎。洗澡也是必要的,但好洗淋浴(尤其是惡露還沒有干凈時),不要洗盆浴,水溫要偏熱些。產婦如果不刷牙,口腔中的致病菌,咽喉部、扁桃腺凹窩內隱藏著的病原菌會趁機興風作浪。產后進補,又不刷牙,食物殘渣留在牙縫中,經細菌發(fā)酵,會產生難聞的口臭,還會罹患牙周炎等牙疾。所以,產后應該刷牙,保持口腔清潔。不過,刷牙時要選用軟毛牙刷。因為產婦口腔黏膜較嬌嫩,抗感染力低,硬毛牙刷易刷破齒齦,造成感染。刷牙時還應清潔舌面上的食物殘渣,以增加味覺,促進食欲

  “忌動”?輕微活動好

  “忌動”,就是產后除了上廁所之外,整天躺在床上,甚至一日三餐也在床上,飯來張口,目的是“好好養(yǎng)息”。然而,整日臥床不動,不僅使產婦食欲減退,生殖器官恢復緩慢,四肢無力,睡眠差,而且會影響產婦的身體康復,甚至還有可能引起子宮內膜炎等疾病。

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