主觀幸福感可以賺回來

　　用金錢提高幸福感有兩個思路。一個是會賺錢，達到臨界水平;另一個是會花錢，把錢花在讓我們更幸福的事情上。

　　錢賺多少不一定是能由我們自己控制的，但是，主觀幸福感是有辦法可以“賺”回來的。

　　一方面，花錢在別人身上能夠提高幸福感。英屬哥倫比亞大學(xué)伊莉莎白?鄧等人的研究發(fā)現(xiàn)：更愿意花錢在別人身上(如買禮物給別人或捐贈行為)的人擁有更高的主觀幸福感;更多地把年終獎金花在別人身上的人，快樂指數(shù)也比發(fā)年終獎金前提升得更多。心理學(xué)將花錢在別人身上的行為稱為“親社會花費”。人類是社會性動物，類似饋贈的助人行為能夠使我們感到快樂，而且“親社會花費”能夠鞏固我們的社會關(guān)系，某種程度上能加強我們的社會安全感。

　　另一方面，花錢買體驗更勝于花錢買物質(zhì)。也許你會以為物質(zhì)主義的人容易滿足，可事實上他們的生活滿意度是低的，這不僅僅是因為他們對物質(zhì)金錢的看重，更是因為他們的消費模式無法給他們帶來快樂。舊金山州立大學(xué)的瑞恩?豪威爾等人的新研究報告表明，非物質(zhì)主義的人更傾向于花錢在體驗性事物上，例如享受美食、聽音樂會、旅游等，這種消費傾向能夠增加他們心理需要的滿足感，終得到主觀幸福感的增強。

　　快樂其實也可以很廉價，只需要花費少量的金錢，甚至一分錢都不花，也能帶來滿滿的幸福體驗，不信?那就來看看下面兩招吧。

　　● 一塊蛋糕兩次吃：源源不斷的小幸福打敗一次奢侈體驗

　　加州大學(xué)圣地亞哥分校管理學(xué)助理教授尼爾森和紐約大學(xué)管理學(xué)副教授梅維斯在2008年做了一項研究，讓兩組志愿者分別參與為時3分鐘的按摩體驗。第一組在按摩中會有一次20秒的短暫休息，而另一組則會不間斷地持續(xù)享受完整個按摩過程。問題是，哪一組會因為這次按摩獲得更多的幸福感呢?

　　人們本來料想，第二組不間斷享受的人，一定能獲得更多幸福感，他們卻錯了。事實上，中途經(jīng)過短暫休息的第一組志愿者，體會到了更多的幸福感。原來，幸福感大的敵人是“習(xí)慣”，當(dāng)我們開始“習(xí)慣于”一項能夠帶來快樂的事情，它們的妙處反而會慢慢減少。所以，想要獲得更多快樂，不如常常做一些花錢少、但是不一樣的新鮮事兒，這樣反而會比一次享受一個盛宴來的開心。

　　另一項關(guān)于“吃蛋糕”的研究表示，即便你吃掉了雙份的蛋糕，也并不能因此獲得加倍的幸福感。這理論可以應(yīng)用在去看球賽、音樂會的時候：買張前排奢侈的VIP票當(dāng)然好。但是，兩倍價錢的VIP票，真的能帶給我們兩倍于普通觀眾位的觀看享受嗎?答案是否定的。我們并不會因此獲得雙倍的快樂。所以，退了VIP票吧，買張普通票，然后用剩下的錢再來場小旅行，這樣反而會更開心。

　　● 越“拖延”，越開心：免費獲取幸福感的好途徑

　　現(xiàn)代市場將一種“當(dāng)場取貨、以后買單”的預(yù)支性消費體驗強加給我們，可我們卻偏偏更喜歡那種從“等待物品來臨”的過程中衍生出的喜悅感。一件“尚未被完成”的事，會一直存在于我們的記憶中，直到它被我們認為“已經(jīng)處理掉”。也就是說，我們的目標(biāo)或者期望一旦達成，大腦就會迅速忘掉它們，而更重視那些還躺在未來的期待中的新鮮事物。那些“不確定感”，除了會有帶來輕度焦慮的負面影響之外，其實更能帶給我們數(shù)不清的幸福感。

　　總結(jié)：錢不是萬能的，買不來快樂。很多人其實一想到錢，就會不開心?？鞓肥菑纳钪邪l(fā)現(xiàn)樂趣。文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.08，作者：木子果，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。