編者按：如今的大多數人們練習網球的目的是為了養生保健，沒有太多的人去關注網球禁忌，這就為健康埋下隱患。那么，網球注意事項有 哪些?人們常犯的誤區是什么?

　　1、對自己的擊球有信心，如果對自己都沒有信心，那你一定會輸

　　2、正手擊球時盡量不要使用關閉式站位，這樣會擋住你發力

　　3、無論正手還是反手或是發球，想要有更強的威力，擊球前拍底對向來球。還有就是連貫，盡量減少停頓，否則拍底對向來球就沒有意義了

　　4、正手，利用非持拍手橫掃，加快你的擊球速度

　　5、回位，無論對手強與弱，都要回位，保證下一個擊球

　　6、提前判斷對手來球，不能等到球落地再判斷，那就太晚了

　　7、發球時，引拍胯部在底線以內，上身保持底線以外，以保證重心在前腳

　　8、拋球時，為了精準拋球，記住把球放在拇指和其他手指中間，而不是指尖。拋球時手到眼睛高度時松手，把球拋到空中

　　9、發球，當雙肩雙臂和球保持一條直線時(手臂指向1點方向，肘指向7點方向)，是該開始準備擊球的時候了。拋球，拋出的球應該在球場以內，這樣才能把球發的更快,尤其是平擊發球。

　　10、發球時，只有擊球那一瞬間，身體是一條直線。。。手臂也是伸直的

　　11、發球時，如果你發球常常過網很低，球全是壓線或是出界，那你擊球動作很可能是向前而不是向上。

　　如果可以所有力量集中朝向上方擊球點，就可以夠到更高的擊球點，產生更好的過網空間，在高點更具爆發力的扣腕，能失球產生更好的向下運動，使你能控制發球深度，打向有威脅的目標