您的“下水道”情況如何?有專家建議借助I-PSS、OABSS自測表等工具實現自我診斷，從而做到早發現、早診斷、早治療。
I-PSS是國際前列腺增生癥狀評分表的英文縮寫，它將排尿困難癥狀和儲尿期尿頻、尿急、夜尿癥狀等共7項進行分數量化評估。醫師根據患病程度進行治療，臨床上經常使用。此評分表也適用于女性尿道梗阻。而OABSS是膀胱活動過度的臨床評分表的英文縮寫，其內容與I-PSS相似，只是加入了尿急考量，目前臨床上使用較少。
另外，由于引起“尿不出”和“憋不住”的原因并不相同，可以經過尿動力學檢查，進行準確診斷。
呵護“下水道”，不放過每一個細節
那么，怎么預防出現“尿不出”和“憋不住”，保護我們的“下水道”呢?或許馬上有人會想到各種補腎品，其實，生活中，不放過每一個細節，就是對“下水道”好的呵護。
限制飲酒量，避免刺激性的食品，有節制地食用高膽固醇、多脂肪的食物和蛋白質;注意下半身的保暖，不要抑制自己的排尿;適度運動;飲用適量的水;通過泡熱水浴來改善血液循環;不要久坐，少騎自行車，避免體重超重，預防便秘等，可以使下尿路癥狀得到適度緩解。女性“下水道”梗阻，多是由于盆腔炎、附件炎和尿道炎等引起尿道組織慢性炎性增生所致，遠離不潔性生活，及時治療泌尿生殖道炎癥，可以減少下尿路癥狀。
