編者按：正常情況下剛想要說的話或想做的事忽然就忘記了。你是不是也有這樣的情況呢?要小心，你已經開始健忘了。健忘會造成7大疾病危害。

　　年輕人被“健忘”嚇到 五招教你防健忘

　　有句俗語叫做“抱著孩子找孩子”。意思是說一個人忘記自己的孩子就抱在手里，然后到處找孩子。顯然，此人很可笑，可是在廣東省第二中醫院腦病科的健忘門診，就有不少中青年人有類似的經歷：剛要出門，拿著鑰匙卻滿屋子找鑰匙;見到熟人，就是叫不出人家的名字;看了本書，沒過多久內容就模糊了……年紀不大，才三四十歲，就變得健忘、糊涂、記性差，是不是離癡呆不遠了?

　　年輕人被“健忘”嚇了一大跳

　　“我的健忘讓我快瘋了”，在某電腦公司上班的Alan說，“自己有時感到大腦一片空白，注意力無法集中，視力模糊，頭暈，做事丟三落四，自己的東西總找不著，同事交代的事情常常忘記，被同事封號為‘豬腦子’。”才剛剛30歲的Alan懷疑自己患上了健忘癥。

　　中青年健忘多因壓力大

　　焦慮、注意力渙散、內心矛盾的時候，都會引起記憶減退。劉曉俊表示，中青年人的健忘大多數是由于壓力過大引起的，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使人容易健忘，另外，過度吸煙、酗酒、缺乏維生素等也可以引起記憶力減退。

　　Alan的主管每天都交給他很多雜事，影印文件、印發通知、發郵件給客戶、訂機票、寫報告……這些雜事讓他心煩意亂，因為注意力不集中的原因，他的記憶力變得“力不從心”。專家表示這并非是真正的記憶缺損，因為經人稍微提醒，他就能回憶起來。劉曉俊說，即使年輕，精力旺盛，也不能讓大腦不停地工作，讓自己放松一下，之后大腦的工作效率就會高很多，健忘的問題可能就會不治而愈。

　　從醫學上講，焦慮緊張會影響腎上腺和去甲腎上腺素的分泌代謝，影響情緒，損傷腦部海馬區記憶組織。對于腦力疲勞精神下降者，適當休養、相應減壓就是好的治療方法。