4、睡前泡腳護腎功效佳
冬天要泡腳，睡前用溫水泡腳，有利于促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。
泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，可以起到降火清熱的作用。
5、女性少游泳
游泳池中人多易滋生“雜菌”，細菌很容易進入尿道，尤其是女性尿道生理結構特殊，造成逆行感染的幾率很大，后可能導致急性腎盂腎炎的發生。急性腎盂腎炎典型的癥狀是尿頻，尿急，尿痛伴腰痛。
6、溫度要適宜
天氣一冷，人的抵抗力也會隨之下降，容易導致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。室內注意控制好溫度，做好保暖工作，一般溫度宜在26℃左右。
泡腳、注意溫度、少喝冰鎮啤酒就是告訴我們，不能受涼，良性的物質對于腎臟是背道而馳的。想要達到護腎效果佳，愛惜自己的腎臟，從一點一滴開始吧。
總結：男人要學會一些保養腎臟竅門，多關注自己的腎臟健康，遠離 一切危害健康的行為。那么，以上小編盤點的男人養生常識，保護腎臟來學習下吧。
