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女性 有抑郁傾向怎么辦

  編者按:女人,你有抑郁傾向嗎?趕緊來看看,哪些是抑郁癥的前期癥狀。如何補救,小編幫助你心理減壓

  女人,你有抑郁傾向嗎?

  抑郁癥狀:

  行為全無動力:覺得似乎沒有事情值得去做;喪失對孩子的興趣,并由此內疚;喪失對一度熱衷的活動的熱情;似乎把每天的活動壓縮到少,而且即使這樣依然感覺百無聊賴;出現行為上的退縮,盡量避免交往,把自己隱藏起來;走路都變得緩慢且“沉重”。

  缺乏快樂:喪失了體驗快樂的能力,感覺生活變得異常空虛;感覺生活里的不快樂與日俱增;開始對別人的快樂抱有一種敵視,內心充滿憤怒;變得易怒、暴躁,對人有一種挑釁,或者相反,表現為完全的漠視。

  注意力分散,記憶力下降:無法集中精力完成任何事情,甚至看電視都心不在焉;開始出現健忘表現。

  對世界開始悲觀:感覺自己一無是處,認為自己根本不值得別人去關注,但卻深深地體會到一種被人忽視的悲傷;對前途非常悲觀,認為未來一片黑暗,充滿了失敗與不可預知的痛苦。

  出現不由自主的消極想像:比如總是感覺到別人在用鄙視的眼光看自己;總是感覺到自己被一種黑暗的力量包圍著。丘吉爾即稱自己的抑郁為“黑狗”。

  生理異常表現:出現身體虛弱,胸悶氣短,易于感冒等;經常性失眠。

產后抑郁癥 心理減壓 抑郁癥 
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