睡覺VS健康，你會睡覺嗎?
左側臥位VS胃病
胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。肖友文說，左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多于正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導致胃病。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利于消化道內食物由上到下的順暢運行。但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人好左側睡
俯臥位、左側臥VS心臟病
研究表明，俯臥位易使呼吸不自由，壓迫內臟，引起噩夢，并影響臉部皮膚血液循環，使面部皮膚容易老化。
左側臥位，不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力增大，不利于心臟的輸血，也容易做噩夢。
心臟病患者睡眠以右側臥為好。因為心臟在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心臟的負擔。若已出現心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。
肖友文特別提醒冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。
總結：在睡眠狀態下我們要是被吵醒，要放寬心情，不要想太多事情。如果仍然無法入眠，靜靜的坐著不要再活動，還可有助入眠。
