編者按：腎是人們的先天之本，因此更應該好好的細心呵護。養腎護腎是生活中必須注意的事，尤其是女人們。那么，如何做好溫腎調理療程?養腎食物有哪些?
女士美容 養腎溫腎的理療秘方
腎功能降低對身體造成的影響
1、 皮膚方面：肌膚干燥、衰老、皺紋滿布、黑眼圈、黃褐斑、面色蒼白或嚴重者則面色發黑。 -
2、 身體方面：腰膝酸軟、怕冷怕熱，貧血、腰酸背痛，耳鳴、耳聾，毛發稀疏、無光澤、脫發或變白、牙齒松動，小兒身材矮小、智力發育遲緩，女子經少不孕、閉經, -暈眩、健忘、失眠不安，潮熱盜汗等。
4、 性功能方面：女人性欲減退、性冷淡、男子陽萎、遺精。 -
腎部保養按摩手法
1、 雙手手掌在下背部的腎臟部位按摩并搓至發熱。 雙手拇指及掌根在尾椎骨上用陰力反復按摩橫擦推揉至透熱為度。 -
2、 疏通督脈：雙手拇指或掌跟交替從命門穴(臍的正后方的脊骨上)至尾椎骨從上至下交替按摩推揉。雙手大拇指重疊從上至下按摩背部脊椎骨上的穴位，重點按摩命門穴和旁邊的腎俞穴 , 志室穴。 -
3、 疏通足太陽膀胱經：用雙手拇指按摩“拔筋”的手法在下背部的足太陽膀胱經段進行按摩至發熱.
注意事項：按摩時避開經期及孕期。高血壓、心臟病、癲癇病人、癌癥患者禁做。
功效與作用：改善腎虛癥狀，并且有助于排出身體多余的水分和毒素。全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力, 增強性能力。有效的延緩衰老、推遲經期，促進荷爾蒙分泌。
