冬天臨近，羊肉、狗肉之類的熱性食物也要適可而止。白領女性“朝九晚無”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交場合還要觥籌交錯地勸酒，這些刺激性的飲品。
攻毒第三招：多吃新鮮水果蔬菜、快走，雙管齊下
白領們成天坐著面對電腦，缺乏運動也影響腸道蠕動，體內的毒素、毛孔里的毒素沒法及時清空。所以建議白領女性每天快走30分鐘，好天天再做一套健身操，能夠幫助促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。平時雙休日，也要多外出郊游、打球或游泳，這都是促進體內暢通的好方法。
攻毒第四招：每天早晚，自我按摩
社會競爭壓力很大，老是往上比，心里不平衡會越來越多，這種情緒會明顯影響讓人體的內分泌、影響免疫功能，對腸蠕動、排毒都會有障礙。白領女性不妨嘗試一下足部按摩。小妞就是愛去做個足療，可我怕癢癢哈哈不去。
