4、狼吞虎咽
中午在格子間里吃飯，為了趕時間，通常是一邊看電腦一邊狼吞虎咽般吃午餐。食物消化的正常程序一般是進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。但是如果長期咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會久而久之增加胃的負擔，從而傷胃。
5、咖啡濃茶
很多白領朋友們習慣早上起來，空腹一杯黑咖啡，美其名曰“喚醒精神”。濃咖啡和濃茶的確都是中樞興奮劑，但是其會通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。因此，一定不要在空腹的時候喝咖啡喝濃茶。
6、濫用藥物
很多上班族們在生病的時候，來不及請假就醫，往往去藥店隨隨便便買幾盒看似“對癥下藥”的藥品。然而，殊不知容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。因此，有胃病的朋友們應盡量避免應用這些藥物，控制好劑量和療程，好在飯后服用，以減小對胃的刺激。
