4 來杯咖啡沒錯
睡前喝咖啡或者茶，咖啡因會在喝下40分鐘后開始起效，所以差不多就在你醒過來的時候可以幫你提神，免得一睡不醒，持續昏迷到人家加班之后。
5 弄得舒舒服服的
找一個安靜、舒服的地方、不會有辣妹出現、不可能失火的敵方。好能躺下，這樣比坐著更容易入睡，大約只要一般的時間就能見周公了。如果噪音是個問題，那可以把IPOD打開，但別放電子樂。>>>女人睡覺不對也會加速衰老
6 設定鬧鐘
20分鐘的一個小覺，能夠提升反應力，改善情緒并且強化工作能力。但千萬不要超過45分鐘，因為這樣你會進入所謂的慢波式睡眠，反而會頭昏腦脹、頭重腳輕、不時地眨眼睛……
