活到老 學到老

　　《老老恒言》云：“學不因老而廢。”用今天的話來講，就是活到老學到老，明確把學習作為養老的重要內容。

　　歷史上孔子五十而學《易》，“發奮忘食，樂以忘憂，不知老之將至”(《論語·述而》)。在那個年代，人均壽命尚不足30歲，而孔子卻活到73歲，達到了一般人壽命的2倍。孫思邈在古稀之年仍然孜孜不倦鉆研醫學，寫成《千金要方》，百歲時編纂完成醫學巨著《千金翼方》，為后世留下了寶貴的醫學財富，活到101歲而終。古今中外，年高好學而卓有成就者不勝枚舉。

　　以上所言，并不是提倡老年人都要學有成就，而是主張老年人“常用腦，可防老”?？鬃犹岢鲞^一個極具深意的養生學命題，即“智者壽”。“智者壽”道出了勤奮學習與健康長壽的關系。老年人學習的目的不在于結果，而在于過程。經常動腦，可以使視野更加開闊，精神更加充實，心情更加愉悅，從而有利于延緩衰老。

　　勤用腦是延緩全身衰老的重要環節。據文獻記載，腦部發育與壽命成正比，哺乳動物中人的腦發達，壽命也長。

　　怎樣才能延緩腦衰老呢?關鍵在于用腦，用進廢退。《周易》講：“生生為之易”，腦子越用越靈。美國學者做的高齡鼠實驗，對照組的老鼠關在一個可以高枕無憂的環境里，因為不用腦，其腦神經毫無長進。

　　講到學習，首先想到的是讀書，這是怡情養性的好方法。讀書不僅可以使人淵博，更可以修身養性，讓人變得更豁達。古人對讀書很有研究?！队膲粲啊分v：“讀經宜冬，其神專也;讀史宜夏，其時久也;讀諸子宜秋，其致別也;讀諸集宜春，其機暢也。”春夏秋冬，不同的季節，讀不同的書，十分講究。書，時刻皆可讀，冬季寒冷，凝神聚思，適于讀經書;夏日悠長，讀史佳;秋高氣爽，讀諸子文章，更易領會其精髓;春天萬物生發，氣機和暢，讀散文詩章，情之所至，相得益彰。

　　讀書，絕不單單是讓老年人關在家里讀死書。善于讀書者，沒有什么不是學習知識的好書，山水是書，詩酒是書，花月也是書。善于讀書者，何時何地都有書，這才是會學習的人。就如同善于游覽山水的人，無不是讓人留戀的山水，書史是山水，詩酒是山水，花月也是山水。善于游覽山水者，即使足不出戶，亦有無窮壯麗秀美的山水可在胸中游覽。山水可當書籍來閱讀，書籍亦可作山水來游歷，這就是一種境界，正如《幽夢影》作者張潮總結：“文章是案頭之山水，山水是地上之文章。”

　　讓每一位老年朋友都生活在充實的內心世界里，腦不衰老，身體的衰老亦必然延緩。