四、保持愉悅的心情
我們在生活中、工作中常常要面對各種各樣的壓力，要學習自我調節，放松心情，會有利于皮膚保持好的狀態。解壓的方法有很多，我常用以下幾條：
1、聽音樂
舒緩的音樂的確有利于身心平衡，要不孕婦怎么要聽胎教音樂，奶牛為什么要用音樂來催奶呢，呵呵!
2、做SPA
在家里簡單的方法是用精油來點香熏燈或者泡澡。精油的效果很神奇，每一種精油都有它獨特的療效，要是學會使用它，我們的生活肯定會有更多的快樂!
3、做運動
喜歡的運動是游泳，人與水有自然的親近感，在水中可以完全放松，享受水波的輕拂。所以游泳運動員的皮膚都很不錯哦!
當然還有很多其他的方法，比如去野外郊游、shopping、瑜伽、美食、插花、跳舞，都可以穩定和調節情緒，保持年輕!
總結：小編以上介紹的這些加速你衰老的惡習，大家一定要警惕了，要想永葆青春，試試以上推薦的抗衰老方法吧，很有效哦!
