適度運(yùn)動(dòng) 男人壯陽(yáng)7方

　　1、要適度運(yùn)動(dòng)

　　保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是適合男人的好運(yùn)動(dòng)。

　　2、要增強(qiáng)自信心

　　權(quán)力是好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把好的自己獻(xiàn)給另一半。

　　3、要戒絕煙酒

　　陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。

　　4、要定期體檢

　　與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。

　　5、要均衡營(yíng)養(yǎng)

　　六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

　　6、要增強(qiáng)體力的男性食品

　　腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來(lái)點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬(wàn)要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品唷!

　　7、安全性地選擇男性產(chǎn)品

　　對(duì)于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)，第一要安全，無(wú)副作用;第二，效果要顯著。