喝酸奶的好處多 治療便秘同時(shí)改善膚質(zhì)
●乳酸菌的作用
乳酸菌可以通過調(diào)整腸內(nèi)益生菌和有害細(xì)菌的數(shù)量，來保持腸內(nèi)細(xì)菌的平衡，從而改善腸內(nèi)環(huán)境。腸內(nèi)環(huán)境得到了改善，就能潤(rùn)腸通道，消除便秘，達(dá)到瘦身的效果。
降低癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)
乳酸菌和雙尾菌具有減低膽固醇的作用。血液中的膽固醇含量減低了，心肌梗塞的發(fā)生率也降低了。而且，在我們平時(shí)食用的食品中，大都含有食品添加劑。食品添加劑里面含有致癌物質(zhì)，而酸奶中的乳酸菌可以改變這些致癌物質(zhì)的性質(zhì)，抑制它們的增長(zhǎng)，從而達(dá)到降低癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
緩和花粉癥
喝牛奶的時(shí)候肚子會(huì)咕嚕嚕地叫也是乳糖的原因。那是酸奶內(nèi)的乳糖被乳酸菌分解時(shí)發(fā)出的聲響，所以不必?fù)?dān)心會(huì)吃壞肚子，請(qǐng)放心食用。
總結(jié)：漂亮的眉眉，一定要記住小編教你的訣竅嗄。很管用，做一個(gè)干干凈凈，漂亮的女孩。
