6. 有人會再第一次斷食時排出宿便，但也有人多次斷食也排不出宿便。排不出宿便的人并不必太在意。

　　7. 舌頭變僵硬、舌苔變厚，這些都是正常的反應，無須擔心。如果舌根或口唇覺得干澀時，可以一點一點慢慢舔飲開水。

　　8. 當食物在眼前打轉，自己似乎快要認輸投降時，只要確實拍打腰椎第一、二、三節(背部約相當于肚臍高度上方)一、兩分鐘，就能有效克制想吃的念頭。

　　9. 假如出現倦怠、想睡、虛脫、頭痛、暈眩、貧血等感覺時，可以飲用少量的鹽水(天然鹽)。

　　10. 如果不得已必須中途停止時，千萬不可逞強，記得要確實依照復食用第一天的菜單恢復飲食。憑自己的判斷重新恢復飲食是一件非常危險的事。

　　11. 為了預防頭暈或貧血，要縮短泡澡時間，后再以水沖淋身體。或是采取淋浴方式。當水溫太冷時，在浴缸里加入熱水提高水溫后再沖淋身體。水的能量可以讓身心感到精力充沛。

　　12. 為了要排出瘀血，女性不可以洗頭。

　　13. 在斷食期間內，試著閱讀好書或啟蒙書籍。盡量避免會讓自己陷入情緒中的書籍，好準備一本能兼修心靈的書。

　　14. 因為五感變得敏感，所以要設法轉換心情，別讓自己被情緒牽著走或念念不忘食物。

　　15. 由于頭腦更清楚，可以在此時反省種種人際關系，并積極思索自我。

　　復食期間

　　1. 盡量維持禁酒、禁煙、禁咖啡因的原則。在重新接觸這些東西的初期，你應該會覺得它們的刺激比斷食前高出數倍，因此要控制在少量的范圍。不過還是由衷地希望你能繼續禁煙。

　　2. 注意食物的調味要清淡，以維持敏銳的味覺。

　　3. 在一周內記得準備素食，之后也要減少肉食，并盡量少吃魚、蛋類。攝取蛋白質時以大豆制品為主即可(由于晚餐后少活動身體，所以晚餐要減少攝取動物性蛋白質。此外，宵夜是造成肥胖的一大原因，也是引發各種疾病的導火線)。

　　4. 在日常生活中，請用心保護已經習慣少食的腸胃及已經恢復功能的器官。充分活動身體，保持穩定積極的心態，再沒有比這更幸福的了。

　　5. 從第四天(復食第一天)起，就必須停止使用鎂乳及其他輕瀉劑。

　　6. 此時并不會馬上排便。斷食后第一次排便要再等數天后才會排出。搭配良好的運動和飲食，以順利排出健康的糞便。