摒棄“五難” 長壽不難
名利不去為一難
我國漢代醫圣張仲景就曾無情地抨擊追求名利者，說他們向往權貴威勢，不惜絞盡腦汁，為身外之物丟掉了身體這個根本。
老子也曾說：“知足不辱，知止不殆，可以長久。”就是說人們不受利欲的引誘，不作過分的奢求，這既不是什么恥辱，也不會有什么危害。如果不是這樣，為了名利而千方百計，日夜鉆營，只能是心勞日拙，導致百病叢生，喪志折壽。但愿每一個人都學會在平平淡淡中細品生活的甘泉，做人要戒貪欲邪念，做到“行也要安然，坐也要安然，名也不貪，利也不貪，粗茶淡飯樂陶然”
喜怒不除為二難
人在生氣時若恨得直咬牙，臉青一陣白一陣，手足發抖心發顫時，必然會陰陽失調，氣血不和，經絡阻塞，臟腑功能紊亂而致病。特別是怒發沖冠的情緒波動對老年人危害更大，不少老年人都不同程度地患有心臟病、高血壓、腦動脈硬化癥，暴怒猶如一枚“定時炸彈”，對疲憊的心臟，脆硬的血管都會構成極大的威脅，很容易誘發腦溢血或發生嚴重心律失常、心絞痛及心肌梗死，使人在盛怒之余離開人間。
經常發怒有損健康，大喜過度亦可為害。《儒林外史》膾炙人口的故事“范進中舉”就是一個典型。現實生活中，因過度興奮“得意忘形”、“喜不自持”，引起心跳加快，血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗死或腦溢血，甚至猝死的現象還少嗎?
生活不可能平靜如水，人生也不會事事如意，如能正確處理，將對身心有莫大的好處。有一首佛家的保身偈語是這樣說的：“自身有病自心知，身病還將心自醫，心境靜時身亦靜，心生還是病生時。”這幾句話較好地點出了身病與心理調節的關系，不妨細細揣摩。
