成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

羽毛球精華戰術 走向高峰必看(3)

  (2)對反手較差的對手

  后場反手較差的人,經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側身擊反手區時,身體重心、身體位置要偏向左場區的邊線,因而可以重復攻擊對方的反手區,使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優點的正手區就出現大片的空檔,成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時,扣殺落點的選擇應是∶如對方移動慢,扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時,要主動向前移動位置,封住網前,當對方在后場用反手吊直線或對角網前球時,就可以很快上前撲殺或搓、勾,為下一拍創造主動的機會。

  4、平高球壓底線

  用快速、準確的平高球打到對方后場兩角,在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線,把對方緊壓在底線,當對方回擊半場高球時,就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時,如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下,平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

  5、拉、吊結合殺球

  此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上,使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時,對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場;對盲目跑動滿場飛的可使用重復球和假動作;對靈活性差的應多打對角線,盡量使對方多轉身;對后場反手差的仍通過拉開后攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力,然后戰勝之。

  如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術,快速拉開對方,伺機突擊扣殺,則這一戰術能收到更好的效果。

  6、吊、殺上網

  先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓,落點要選擇在場地兩邊,使對方被動回球。對方還擊網前球時,迅速上網貼網的搓球,或勾對角,或快速平推創造半場扣殺機會;若對方在網前挑高球,可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。

  7、過渡球

  首先要明確過渡球是為了擺脫被動,為下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環。被動時要做到∶首先爭取時間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網前或后場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處于不停地跑動追球的狀態時,或身體重心失去控制時,都可以打出高遠球,以贏得時間,恢復身體重心,調整自己的處境。其次,利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方,以破壞對方吊、殺上網的連續快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網,而自己的為止較好時,則可把球還擊到對方底線。

  8、防守反攻

  這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始,先以高球誘使對方進攻,在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時,即可突擊進攻?;蛘咴趯Ψ襟w力下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發制人的戰術有時效果也較好。

  (二)雙打戰術

  雙打比單打每方增加一名隊員,而場地寬度僅增加92厘米,接發球區還比單打縮短了76厘米。因此雙打從發球開始就形成短兵相接的局面。由于進攻和防守都加強了,這就更加要求運動員技術全面,能攻善守,反應靈敏。特別是對發球、接發球、平抽、擋、封網、撲、連續扣殺、接殺挑高球及防守反擊等諸多技術,要求更高。兩名隊員配合默契,相互信任,打法上攻守銜接及站位輪轉協調一致,是打好雙打的關鍵。

體育健身 體育健身指南 羽毛球 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲熟妇综合久久久久久 | 国产成人精品日本亚洲18 | 国产视频一区二区三区免费观看 | 久热香蕉在线爽青青 | 国产精品成人午夜电影 | 久久精品国产99久久丝袜 | 韩国精品一区二区三区无码 | 女人18毛片久久 | 中文在线最新版天堂 | 国产成人免费一区二区三区 | 91视频福利 | 国产无套视频在线观看 | 亚洲国产熟妇无码一区二区69 | 2024国自产一点都不卡 | 国产一级一片免费播放视频 | 国产一区欧美二区影视播放 | 成人免费无码不卡毛 | 亚洲高清毛片一区二区 | 久久久久成人精品无码中文字幕 | 欧洲日本在线观看 | 精品无码中文字最新 | 苍井空a 集在线观看网站 | 亚洲性之站 | 成人毛片18岁女人毛片免费看 | 国产精品嫩草影院在线 | 国产在线观看不卡 | 国产成人青青久久大片 | av中文不卡在线观看 | 伦理片电视剧手机 | 黑丝教师爆乳翘臀上课 | 麻豆精品国产熟妇aⅴ一区 麻豆精品国产一二三产区风险分析:了解市场变动与环境挑战 | 欧美亚洲不卡一区二区三区 | 丁香深爱成人五月天 | 亚洲成人高清在线 | 国产成人麻豆亚洲综合无码精品 | 91免费国产 | 亚洲精品久久久久无码AV | 天天干天天透天天操 | 国内精品国语自产拍在线观看 | 国内精品久久久久久网站 | 久久精品无码一区二区日韩av |