成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

解密打羽毛球要領 離高手又進一步(4)

  正手擊高遠球時易犯的錯誤擊球點選擇不當,偏前或偏后,影響擊球用力;擊球時,不是以臂為軸揮臂,而是以肘為軸,影響大臂發力,造成用力不當;擊球時不是用揮臂甩腕動作靠"爆發力"把球擊出,而是將球"推"出;擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動并收拍至體前,而是將球拍朝下;朝右后方揮動,影響了手臂的用力;擊球時全身用力不協調等。

  總的來說,打好羽毛球關鍵在手腕上。光說理論不實踐是不行的。在課上,我看到許多同學,在老師分解動作教完遠高球動作之后,一到上手對打就按照自己的意愿開始打球。其實他們并沒有真正體會就開始練習。我認為,打球就是一種感覺,一種模仿老師的動作的感覺。在每次發球、擊球時都要注意自己的感覺和動作是否和老師教的一樣。

  再有,我想說的一點是:既然是一項體育運動,就會需要體力及快速反應能力,尤其是羽毛球。就說快速反應,出學者一定要多多練習。因為打球不是一成不變的東西,對方不會老給你高慢球,時而他會前后左右地溜你,這時你就不能傻傻地站在那等著。這要我們多多地練習。兩個人在對打之前,我們也應該注意的是,兩個人的默契也很重要。

  羽毛球打的好壞是需要經過一定的專業訓練的,比如步伐,比如身體的柔韌性和協調性=(去但羽毛球不光是講究速度,更加講究技巧,而且男生和女生打法特點又有很大不同,男人是進攻型女人是防守型......

  以上就是我在羽毛球課上的對于初學者來說一些前顯的感受。望大家多多指教。

  羽毛球運動是一項適合全民的一項既簡單又方便的運動。

  發展體育運動,增強人民體質是我們所有人的口號,希望更多的人熱愛體育,熱愛羽球!!

體育健身 體育健身指南 羽毛球 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: japanese日本人妻tube跪求丰满 | 亚洲制服丝袜无码 | 国产熟女乱子伦精品 | 国产精品国产高清国产专区 | 国产成人精品日本亚洲专一区 | 免费看黄一区二区三区 | 国产精品欧美福利 | 日本工番囗番全彩本成人漫画 | 国产成人5g影院无码网站 | 性欧美丰满熟妇xxxx性 | 国产精品成人观看视频 | av中文字幕人妻一区 | 欧洲日韩极速播放 | 精品99久久久久久猫咪 | 成人无码视频在 | 久久久久亚洲精品天堂 | 色情免费100部A片看片 | 久久99国产精品成人 | 国产精品无码制服丝袜 | 3d动漫精品啪啪一区二区下载 | 国产成人三级在线播放 | 亚洲欧美另类一区 | 国产精品情侣久久婷婷文字 | 日本色色网| 亚洲深夜福利在线观看免费 | 亚洲精品无码成人片在线观看 | 丁香花成人论坛 | 欧美经典三级中文李幕 | 囯精品人妻无码一区二区三区99 | 3d性欧美动漫精品xxxx | 国产无遮挡又黄又爽免费网站 | 国产一区二区视频在线 | 亚洲国产精品无码久久98 | 国产精品爆乳在线播放 | 99久久国产综合精品麻豆导演 | 粉嫩AV久久一区二区三区王玥 | 免费无码av| 亚洲AV久久无码精品九九九小说 | 精品一区二区三区在线视频观看 | 日韩精品无码av中文无码版 | 99精品国产在热久久无码 |